ĐỐI PHÓ VỚI CHỨNG TRẦM CảM SAU SINH BẰNG TINH DẦU HOA LÀI

Một nghiên cứu của Thái Lan đã đưa ra kết luận về khả năng cải thiện tâm trạng và giảm thiểu nguy cơ trầm cảm cho các bà mẹ bỉm sữa của tinh dầu hoa lài.

Nồng độ hooc môn trong máu thay đổi đột ngột, estrogen và progesterone, hormon tuyến giáp thyroid suy giảm là thủ phạm âm thầm gây ra chứng trầm cảm sau sinh cho các mẹ, khiến các mẹ mất kiểm soát về hành vi suy nghĩ. Nếu không được chữa trị kịp thời, bệnh sẽ tiến triển nhanh hơn và trầm trọng hơn, gây nguy hiểm cho mẹ, con và cả gia đình
Qủa thực, không chỉ sở hữu hương thơm nồng nàn quyến rũ, tinh dầu hoa lài là tinh dầu thiên nhiên và từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng thần kỳ cho sức khỏe con người, đặc biệt khả năng an thần, thư giãn vô cùng hiệu nghiệm đã được khoa học chứng minh.
Hương thơm của hoa lài làm dịu hệ thần kinh, cân bằng trạng thái cảm xúc, nâng cao tinh thần cũng như tích cực chống trầm cảm, loại bỏ cảm giác lo âu, căng thẳng, mệt mỏi. Bên cạnh đó, tinh dầu hoa lài sẽ kích thích việc sản sinh ra hooc môn serotonin, giúp phục hồi năng lượng, tạo trạng thái thăng hoa cảm xúc.
tinh dầu trà xanh có tác dụng tạo cảm giác thữ giãn, giảm căng thẳng, kháng viêm, chống khuẩn.
–>Tủ quần áo thật thơm mà không mất thời gian cho dân văn phòng bằng tinh dầu hoa hồng

Một số phương pháp sử dụng tinh dầu hoa lài cho các mẹ sau sinh:

1. Xông hơi

Pha tinh dầu hoa lài, tinh dầu cam và tinh dầu gỗ hồng mộc theo tỉ lệ 1:1:1, sau đó tiến hành xông hơi. Sự kết hợp này sẽ mang lại cho bạn cảm giác thư thái, an yên, giảm mệt mỏi, xua tan chứng trầm cảm một cách hiệu quả.

2. Tắm với tinh dầu

Các mẹ có thể tận dụng khoảng thời gian trong lúc tắm để thư giãn cơ thể. Bằng cách pha 5- 10 giọt tinh dầu hoa lài vào bồn nước ấm, ngâm mình khoảng 15 phút, các mẹ sẽ cảm nhận được dư vị ngọt ngào của cuộc sống và cảm giác khoan khoái, an bình.
Lưu ý không nên tắm ngay trước lúc đi ngủ bởi nước nóng sẽ làm tăng khả năng tuần hoàn máu, khiến bạn khó mà ngủ ngay được.

3. Ngâm chân

Các chị em có thể hòa một ít tinh dầu hoa lài vào chậu nước ấm và sử dụng để ngâm chân trước khi đi ngủ. Phương pháp này giúp lưu thông khí huyết, giải tỏa căng thẳng và chống lại chứng trầm cảm.
–>Chấm dứt chứng đau đầu của bạn bằng tinh dầu gỗ hồng
Như vậy, với những công dụng đặc trưng của tinh dầu hoa lài, chứng trầm cảm sau sinh sẽ không còn là nỗi ám ảnh khủng khiếp đối với các chị em phụ nữ chúng ta nữa, các mẹ nhỉ!