cách làm sữa hạnh nhân ngon bổ cho sức khỏe

Những ngày hè tới gần cũng là khi mà nhiều đồ uống ngon bổ được nghĩ đến. tuy vậy việc uống hoặc mua đồ uống chế biến sẵn từ ngoài về dù có tốt đến đâu cũng khiến cho tâm lí người tiêu sử dụng lo ngại. do vậy trong bài viết này chúng mình giới thiệu đến các bạn phương pháp làm sữa hạnh nhân ngon bổ, tốt cho sức khỏe.

cách làm sữa hạnh nhân chẳng hề khó nhưng đối với nhiều người thì nó hơi tỉ mỉ, đổi lại bạn sẽ có những cốc sữa hạnh nhân thơm ngon, mát bổ mà lại an toàn trong những ngày hè nóng nực này thì còn gì bằng. Hãy cùng chúng tôi khám phá xem làm thế nào để có được cốc sữa hạnh nhân ngon nhất nhé.

Hạt hạnh nhân có nhiều công dụng cùng với sức khỏe con người

Hạt hạnh nhân vốn được biết đến bởi đa công dụng và nó đặc biệt tốt cho mọi người, mọi lứa tuổi chứ ko riêng gì ai, chính do đó bạn hoàn toàn có thể dùng sản phẩm này cho cả ngôi nhà. Hạt hạnh nhân chứa đa số năng lượng quý: vitamin E thì tốt cho da, calcium tốt cho xương cùng với magie, photpho, kẽm, sắt và một vài khoáng chất khác khiến cho loại hạt này được rất nhiều bạn ưa chuộng sử dụng.

mang đến sức khỏe cho cả ngôi nhà

ngoài ra hạt hạnh nhân còn có thể điều hòa lượng cholesterol trong máu, rất tốt cho hệ tim mạch, điều hòa huyết áp cho cơ thể. Nhờ thế sản phẩm tốt cho não bộ, phòng chống ung thư, hay bệnh tiểu đường và rất tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi, do vậy sử dụng sản phẩm cho bà bầu cũng rất tốt đấy nhé.

phương pháp làm sữa hạnh nhân

có nhiều cách chế biến hạt hạnh nhân được sử dụng nhưng sở dĩ chúng mình giới thiệu đến các bạn bí quyết làm sữa hạnh nhân bởi nó vừa dễ làm mà giữ được các chất dinh dưỡng từ hạt tốt nhất. bây giờ hãy theo dõi từng bước của quy trình làm sữa hạnh nhân nhé.

Để làm sữa hạnh nhân cho cả gia đình, thứ nhất bạn cần để sẵn 200g hạt hạnh nhân và 1500ml nước đun sôi để nguội với 5ml vani để tạo mùi vị.

Sau lúc đã để sẵn bĩ bàng nguyên liệu rồi bạn cho hạt hạnh nhân vào nước ấm và ngâm cỡ chừng 8h cho hạt hạnh nhân "uống" no nước đi. Bạn nên ngâm vào buổi tối và để qua đêm như thế sẽ tiện hơn, ko làm mất thời gian của bạn.

Tách sạch lớp vỏ nâu bên ngoài

Sau thời gian ấy vớt hạt ra, bóc sạch lớp vỏ lụa màu nâu bên ngoài, dùng phần nhân trắng phía trong. Tiếp đến bạn cho hạt hạnh nhân đã sạch vỏ vào máy xay với lượng nước đã để sẵn từ trước rồi bật máy và xay cho thật nhuyễn.

cho vào máy xay và xay hạnh nhân thật nhuyễn

Bước tiếp theo là thu lấy hạnh nhân vừa được xay rồi lọc chúng qua một tấm vải để bỏ bã, lúc này bạn có thể cho luôn vani vào và quấy đều lên để tạo mùi vị. Việc kết quả bây giờ là thưởng thức thôi. Bạn có khả năng bảo quản sữa hạnh nhân trong ngăn mát của tủ lạnh, chú ý là cần phải có nắp đậy kín để bảo đảm vệ sinh nhé. Sữa sẽ ngon hơn lúc uống lạnh bởi thế ngay sau lúc làm xong bạn có thể cho luôn vào tủ lạnh và chờ nó lạnh rồi mới rót ra cho cả nhà thưởng thức.

Sữa hạnh nhân ngọt mát nhiều dinh dưỡng

Chúng mình vừa cung ứng đến các bạn cách làm sữa hạnh nhân dễ dàng Thế nhưng công dụng của nó đối với sức khỏe của các thành viên trong ngôi nhà thì ko cần nhắc lại nữa nhỉ. Có điều chỉ qua vài bước thôi là bạn đã có một thức uống trong mùa hè này vừa mát lạnh, vừa có hương vị mới lạ cho người thưởng thức.

ngày nay, sữa hạnh nhân giảm mỡ bụng và sữa hạnh nhân dưỡng da cũng là một trong những tác dụng mới của thức uống giàu dinh dưỡng này. Vừa mang lại cho phụ nữ làn da sáng bóng còn khiến cho bạn có một vóc dáng cân đối nữa. bởi thế nếu có điều kiện thì hãy dùng sữa hạnh nhân luôn luôn nhé.