cung ứng nghệ thông qua con đường ăn, uống cho các mẹ sau sinh là hết sức nhu yếu. Vì nghệ rất tốt cho các sản phụ, nhưng không phải món ăn nào có nghệ cũng dễ ăn, bây giờ chúng mình hướng dẫn các bạn công thức làm trà nghệ dễ uống thơm ngon mà lại cực tốt cho sức khỏe nữa.
trong vòng thời gian sau sinh là trong vòng thời gian cần chăm nom đặc biệt, từ chế độ tắm giặt, ăn uống, lẫn sức khỏe. Bạn nên biết rằng công đoạn mang thai sinh nở vất vả đã lấy đi rất rất nhiều sức lực và để lại không ít tổn thương. lúc này, các mẹ cần được bồi bổ để sức khỏe mau bình phục, vết thương sinh nở nhanh chóng ngay lập tức da và nhất là cải thiện những nám, mụn,… do sự thay đổi nội tiết tố khi trước gây ra. Và người mẹ có khỏe mạnh hay ko thì đứa con mới có thể khỏe mạnh được, bởi thế ngoài việc kiêng cữ thì việc tích lũy thêm 1 số dưỡng chất rất nhu yếu cho cả mẹ và con.
Ở Việt Nam từ xưa đến giờ, nghệ gần như có mặt trong tất cả các bữa ăn mỗi ngày của sản phụ với nhiều công dụng như ngăn chặn khuẩn, kháng viêm, đẩy nhanh sản dịch, ngừa tế bào ung thư,…
Bạn đã từng thử làm rượu gừng nghệ để chăm sóc da sau sinh chưa, hoặc chắc chắn rằng bạn đã làm các món gà kho, thịt kho tiêu nghệ rồi chứ,.... như thế ta mới thấy công dụng rất to lớn của nghệ đối với các bà mẹ sau sinh. Nhưng bạn đã chán ngấy các món ăn có chứa nghệ như thế, mà chắc gì nghệ tươi luôn sẵn có để bạn phân phối vào món ăn hàng ngày. bởi thế, hãy học bí quyết làm trà nghệ ngon lành sau đây để uống mỗi ngày, tác dụng rất tốt đôi lúc bạn ko ngờ tới luôn, và nguyên liệu thì luôn luôn có vì tinh bột nghệ bạn có thể trữ được lâu trong nhà.
bà bầu có thể làm 2 lần vào sáng sớm rồi nhúng chai để uống cả ngày, sẽ đỡ mất công "lách cách" vì thời gian chăm con nhỏ rất bận bịu.
Nguyên liệu làm trà rất dễ dàng như sau:
– 3 thìa cà phê tinh bột nghệ (các mẹ có thể mua sẵn tinh bột nghệ có bán rất rất nhiều trên thị trường, nên tránh mua nhầm tinh bột nghệ với bột nghệ nhé ).
– 1 nhánh gừng nhỏ
– Chút xíu bột quế hoặc 1 miếng quế nhỏ.
– Sữa đặc có đường (mẹ có khả năng thay thế bằng mật ong, sữa thực vật, sữa hạnh nhân,… đều được)
– Chanh
Cách thực hiện cũng vô cùng dễ dàng:
– chuẩn bị 1 cốc thủy tinh lớn ( hoặc đại loại cái gì chứa được tầm 1 lít nước là được, tuyệt đối ko dùng đồ nhựa nhé), cho tinh bột nghệ, miếng quế nhỏ và gừng, cho thêm sữa hoặc mật ong ( tùy theo khẩu vị uống ngọt mà bà bầu thêm vào cho say mê nhé) vào rồi thêm 500ml nước đun sôi, nhớ khuấy đều để hòa tan các thứ vào nhau nhé, sau đó đợi 10 phút. Nếu các mẹ dùng sữa thực vật hay sữa hạnh nhân thì bước trên nên sử dụng trong vòng 300ml nước sôi thôi nhé!
– Sau khi đã nguội thì thêm khoảng 10 ml chanh và 1 chút xíu vỏ chanh bào (nếu thích) vào để trà có mùi hương dễ chịu hơn.
– Cuối cùng hãy thưởng thức ngay thành quả của mình lúc trà còn ấm, phần còn lại đổ vào chai rồi cất trong ngăn mát tủ lạnh. khi uống thì đem ra làm ấm bằng lò vi sóng hoặc nhúng nồi đun tới nhiệt độ thích hợp.
cùng với trà nghệ này mẹ có thể sử dụng hàng ngày, tùy vào khẩu vị có thể gia giảm thêm lượng sữa hay nguyên liệu khác, tuy vậy không cho quá nhiều gừng, quế vì sữa sẽ có mùi làm bé bị kích ứng. Mẹ cũng không nên sử dụng nhiều tinh bột nghệ quá kẻo bị nóng đó.
Trong thời gian thưởng thức trà nghệ, các mẹ có khả năng "lướt" qua 10 công dụng xuất sắc từ nghệ sau đây, chắc chắn sẽ làm mẹ ngon miệng hơn nhiều đấy!
1. Kháng khuẩn: Tinh chất tiêu diệt vi khuẩn trong củ nghệ sẽ tấn công và phá hủy vi khuẩn gây bệnh, giúp bảo vệ mẹ khỏi các bệnh nhiễm khuẩn bình thường, nhất là các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cúm,…
2. Nghệ được coi là thực phẩm hiệu nghiệm giúp giúp phòng ngừa sự vững mạnh của các tế bào ung thư như ung thư vú, da, phổi và đại tràng.
3. Giảm nguy cơ tiểu đường
4. Thuốc giải độc gan từ ngẫu nhiên
5. ngăn chặng và làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer.
6. chống viêm: Nghệ được xem là 1 loại thuốc phòng ngừa viêm hiệu nghiệm mà hầu như không gây ra các dị ứng như Những Loại thuốc phòng ngừa viêm khác.
7. "Thuốc giảm đau" từ tự dưng.
8. Thúc đẩy giai đoạn chuyển hóa chất béo, phòng tránh tình trạng thừa cân, tăng cân.
9. Giảm các triệu chứng trầm cảm, căng thẳng.
10. giúp vết thương sau mổ của sản phụ mau lành, thúc đẩy sản dịch ra nhanh hơn, giảm sẹo, cân bằng sắc tố da, hỗ trợ da sáng mịn, giảm mụn trứng cá, eczema, vẩy nến.
với công thức trà nghệ ở trên, tinh bột nghệ có chứa nhiều Curcumin nên dễ hòa tan vào cơ thể người mẹ, gừng cũng rất tốt cho người mẹ, bởi vậy các vị này lúc phối hợp cùng với nhau sẽ làm tăng công hiệu của tách trà nghệ rất nhiều lần. do vậy, với mỗi tách trà nghệ hàng ngày sẽ hỗ trợ mẹ khỏe, con khỏe, ngôi nhà được vui vẻ.
Mua tinh bột nghệ ở đâu?
Tinh nghệ Đất Việt được chưng cất từ 100% củ nghệ vàng tươi thuần khiết vùng Chí Tân, Hưng Yên. Sản phẩm giữ được màu vàng Đặc điểm của nghệ và có hàm lượng Curcumin cao do chọn được giống nghệ và công nghệ chế biến tốt. Một lựa chọn tối ưu cho chị em chúng tôi để sở hữu làn da sáng bóng, tươi trẻ nhé!
Bạn có khả năng xem thêm các >>cách làm mặt nạ tinh bột nghệ<< để tạo làm cho tôi nàn da trắng hồng rạng rỡ nhé!
Không có nhận xét nào:
Write nhận xét